Qu'est-ce que l'Hyrox ?!
L'Hyrox est une discipline hybride et assez récente puisqu'elle a été créée en 2017
HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d'entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d'une station d'entraînement fonctionnel, répétée 8 fois.
Cette méthode d'entraînement a pour but de préparer les athlètes à des courses HYROX qui ont la particularité d'avoir toujours le même format, peu importe l'endroit où la course est organisée à travers le monde !
Plusieurs catégories de courses existent (Pro, Open, Relay , Double)
Vous pouvez retrouver ci-contre l'épreuve HYROX !
HYROX à Kasta, qu'est-ce que c'est !?
Nous avons mis en place récemment dans notre programmation des créneaux dédiés à cette nouvelle discipline.
Tout d'abord, car elle nous paraît intéressante à installer dans une programmation de CrossFit "classique", mais aussi pour permettre aux personnes de participer à ces courses et de s'y préparer de la meilleure des façons avec des cours coachés spécifiquement pour cette discipline
Nos cours ne seront pas uniquement des cours cardio classiques mais il y aura aussi un travail de renforcement et un travail technique spécifique à cette discipline à part entière (sled pull, sled push, run, etc...)
Retrouvez plus d'infos directement sur le site d'Hyrox
